¿Colesterol alto? Estos grupos de alimentos le ayudarán a disminuirlo.

La alimentación saludable es uno de los requisitos para disfrutar de una calidad buena de vida y de salud . Mejorar los hábitos alimentarios puede reducir los principales riesgos cardiovasculares, entre ellos el colesterol. Si quieres mejorar los niveles de colesterol en sangre, su dieta debe incluir: Aceite de oliva virgen, cereales integrales, legumbres, frutas, vegetales, pescado y…

Día Internacional de la “MADRE TIERRA”

El 22 de Abril, festejamos el día internacional de la “Madre Tierra”, que fue la idea del senador americano Gaylord Nelson de Wisconsin,  quien en el año 1970 organizó una gran manifestación para exigir la inclusión de las cuestiones ambientales en las políticas federales de Estados Unidos. Un evento que ha dado lugar a varias medidas, incluyendo la calidad…

La contaminación por desechos en los mares … sus consecuencias …

El video denuncia más que mil palabras cuando de contaminación se trata, porque es la introducción de elementos nocivos que no son habituales en un ecosistema determinado. Algunos de los contaminantes más comunes provocados por la actividad humana son los plaguicidas, herbicidas, fertilizantes químicos, detergentes, hidrocarburos, aguas residuales, plásticos y otros sólidos. Muchos de estos…

El Salón de la Agricultura de París 2017

El Salón Internacional de la Agricultura de París 2017, efectuado del 25 de Febrero al 5 de Marzo, contó con una diversa participación  de los productores de alimentos, equipamiento y campesinos franceses con más de 1.000 expositores y más de 3 500 animales presentados; fue una ventana al mundo del sector en toda su diversidad….

La Aurora boreal, por qué?

¿Qué es una Aurora Boreal? Los electrones que conforman las radiaciones solares producen una emisión espectral cuando alcanzan a las moléculas de gas que se encuentran en la magnetósfera, parte de la atmósfera terrestre que protege a la Tierra del viento solar, y provocan una excitación a nivel atómico que da como resultado una luminiscencia….

“Día Universal del niño/a”

El ser más importante no es el padre ni la madre, sino el niño, pues de él depende el futuro. (Kostas Axelo) El 20 de Noviembre, es un día muy especial para todos, pues celebramos el Día Universal de los niños/as, a ellos va dedicado este trabajo con mucho amor por lo que representan para…

Mujeres con Autoestima Baja, ¿por qué?

“El precio que pagamos por nuestra avanzada civilización es una perdida de felicidad a través de la intensificación del sentimiento de culpa” (Sigmud Freud) “Qué difícil es el ser humano: ¡nacer no pide,  vivir no sabe y morir no quiere!” Hemos abordado en otros artículos este importante tema, y es uno de los que más…

¡Una merienda nutritiva para nuestro cerebro!

A casi todos nos es grato preparar alguna merienda en casa, pero si logramos que tenga pocas calorías y que nos ayude al mejor funcionamiento de nuestro cerebro, entonces ¡ya es de respetar! Este platillo lo podemos hacer en breves minutos y resulta muy apetitoso, deviene del conocido Hummus de la cultura oriental, y que…

Alta inteligencia emocional = éxitos en nuestras vidas

El objetivo es lograr ser dueño de nuestras emociones y no que ellas nos tengan poseídos, lograr expresarlas eligiendo el cómo, cuándo y dónde, en lugar de que ellas se manifiesten alocadamente. De ninguna manera se trata de no sentir, sino de aprender a regular su magnitud y su expresión para mejorar nuestra vida cada día, ser mejores como personas y lograr nuestros proyectos y sueños.

¿Una correcta nutrición, para qué?

He podido comprobar una avalancha de información asequible en Internet sobre nutrición, existen miles de sitios que exponen: cómo bajar  de peso en en 1 semana, y hasta perder 25 Kg en dos meses con tabletas mágicas, qué es lo bueno y no tan bueno para nuestra la salud  referente al tema, todo tipo de…

Fukushima, Japón, 5 años después ….

  El 11 de marzo de 2011 un terremoto de 9 grados en la escala de Richter provocó un tsunami en la costa nororiental de Japón que dañó los sistemas de refrigeración de los reactores de la central de Fukushima Daiichi y causó la fusión parcial de varios núcleos. La radiación se extendió ampliamente y…

La Tierra en el cambio …

El video que les presento fue realizado por Nelson Rivas, colaborador del artículo y al que le doy mil gracias por recolectar estas hermosísimas imágenes de nuestro planeta azul, así como de su maravillosa música, que nos demuestra ¡el privilegio de vivir en la TIERRA! Muchas son las personas en este mundo: científicos, instituciones gubernamentales…

Buena Nutrición = Mejor calidad de vida!!

  “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento” Hipócrates (400 A.C.) Según la OMS  Nutrición: es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Algo muy importante para todos, porque es la clave de una salud buena, es un proceso de vida. Con estos datos me…

¡El néctar y oro negro de la vida! El Café …

Si  hay algo digno de disfrutar en buena compañía, ¡nada como un sabroso Café! Me incluyo entre los millones de personas que somos fans de una peculiar bebida que reporta mucho beneficios para el organismo humano y que es la más consumida en el mundo después del agua: el Café, su origen se remonta a…

Autoestima, un reloj de las emociones…

…”Es triste intentar algo y no alcanzarlo, pero mucho más triste es no intentarlo”… La “Autoestima” es importante para mantener un equilibrio emocional saludable en las personas y nuestra interrelación con el mundo. Como demostró Segidmun Freud es el sentimiento  valorativo de nuestro ser, de quienes somos nosotros, conciencia de una persona respecto de sí misma…

… “¡La Tierra es nuestra madre!”…

Resuenan aún en todo el planeta, los ecos del discurso que en 1854 manifestara el Jefe indígena Seattle ante la oferta del presidente de los Estados Unidos, Franklin Pierce en aquel entonces, de comprar las tierras de su tribu, los Suguamish. …”¿Cómo podéis comprar o vender el cielo, el calor de la tierra? Esta idea…

LOS CELOS…

“Que la vida no vaya más allá de tus brazos. Que yo pueda caber con mi verso en tus brazos, que tus brazos me ciñan entera y temblorosa sin que afuera se queden ni mi sol ni mi sombra”.…  Dulce María Loynaz Descubrir lo que impulsa los celos entre las personas en diferentes ámbitos de…

¡La idealización hacia la pareja que nos dispareja!

…”Amor es desenredar marañas de caminos en la tiniebla: ¡Amor es ser camino y ser escala!”… Dulce María Loynaz ¿Qué necesitamos para ser felices en nuestro andar por la vida espiritualmente?, ¿qué busco en otra persona para lograr mi expectativa, satisfacción, amarlo, y desearlo como pareja? son preguntas que miles y millones se hacen o…

“Los Conflictos entre Humanos”

“Nunca la noche ha vencido al amanecer, nunca un problema ha vencido a la esperanza” “Es mejor quemarse que apagarse lentamente” Kurt Cobain.     El tema que les propongo es producto de una investigación de varios meses: Los Conflictos entre humanos en las esferas de la vida y dimenciones, desde los personales (intrapsíquicos), de…

“Los números de 2014 del Blog: Mejor Calidad de Vida”

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2014 de este blog, que fue creado el 29 de Octubre del año pasado. Aquí hay un extracto: Un teleférico de San Francisco puede contener 60 personas. Este blog fue visto por 2.100 veces en 2014. Si el blog fue un teleférico,…

“Mente sana en Cuerpo sano”

Es una frase que forma parte de una plegaria a los dioses que nos dejó el poeta romano Decimus Iunius (siglo I y principios del siglo II D.C) entre los últimos versos de su décima sátira (Saturae X), otros le alegan la frase al filósofo Platón, pero de cualquier manera es válida en nuestros tiempos….

“LA VIOLENCIA DE GENERO HACIA LA MUJER EN EL SIGLO XXI”

Dulzura de sentirse cada vez más lejana. Más lejana y más ambigua… Sin saber si es porque las cosas se van yendo o es una la que se va. Dulzura del olvido como un rocío leve cayendo en la tiniebla… Dulzura de sentirse limpia de toda cosa. Dulzura de elevarse y ser como la estrella…

“La Autoestima en los Hombres”

“Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mí mismo. Temía fracasar, hasta que me di cuenta que únicamente fracaso cuando no lo intento. Temía lo que la gente opinara de mí, hasta que me di cuenta que de todos modos opinan. Temía me rechazaran, hasta que entendí que debía tener fe en mí…